健康とは心身ともに健やかな状態であることで、「心の健康」と「身体の健康」の両方を保つことが大事なようです。
弊社でも、創意工夫をして健康の取り組みを行っています。心と身体の健康を維持するための「あかさたなはまやらわ」もその一つです。
あ　歩く
か　かがむ
さ　支える
た　立つ
な　何でも食べる
は　（息を）吐く
ま　回す
や　休む
ら　ラジオ体操
わ　笑う
日常で出来ることがほとんどですね。
少し意識して無理なく出来る。食べること以外お金もかからない。いいですね（笑）
心を健康にしていると身体も調子がいいように感じます。
気忙しい時期ですが「あかさたなはまやらわ」を実践しながら健やかに過ごしたいと思います。