今回もひょうご仕事と生活センター様から外部講師を派遣していただき、睡眠セミナーを開催しました。
質の良い睡眠は身体と心の健康にとって非常に重要であり、健康的な生活を維持するために欠かせない要素です。
「良い目覚めは良い眠りから」と厚生労働省のホームページにもあります。
知っているようで知らない睡眠のことを改めて知る良い機会となりました。