今年の夏も暑くなりそうです。
なんだか年々気温が上昇しているようですね。
暑熱順化のための動きや活動を始め、暑さに備えるとともに、水分補給、塩分補給も習慣化していければと思います。
夏は特に「のどが渇く前に飲む」が基本で、甘くない飲み物や電解質入りの飲料の活用など、これまで以上に気をつけていかなければと思います。

習慣化するためには、
・習慣化の工夫・・・目に見える場所に水（飲料）を置く
・意識改革・・・・・のどが渇いたら遅いと理解する

習慣化のカギは、「意識＋環境＋ちょっとした楽しさ」でしょうか。