女性の健康と題して、ひょうご仕事と生活センター様から外部の専門家を派遣していただきセミナーを開催して頂きました。
今年行った健康習慣アンケートの結果から、今年取り組む課題を3つ決めていて、今回はそのうちの1つ、からだの健康（運動）に焦点を当てました。
女性社員は汗をかく運動（ジョギング、スポーツ、ウォーキング等を週どのくらいしていますか？)の質問に全員が0日と回答していたからです。
バトミントンやぶらさがり健康器具等、さまざまな取り組みをしてきましたが、長く継続することが難しいのが現状でした。
呼吸筋ストレッチや椅子に座ったままでもできる運動を教えて頂きましたので、無理なく継続していけそうです。
来月はからだの健康（睡眠）についてセミナーを予定しています。