先月、「健康腸活セミナー」と題して、美容鍼灸・美腸ダイエットサロンヒバリの久保先生にオンラインで講演を以下の内容でして頂きました。
・腸が注目されている時代背景
・消化管とは？
・腸ってなんで大事なの？
・腸内環境を整える3ステップ
・美腸生活のための7つのポイント
体の中で、とても大切な役割をしている腸を大切にすることで心も体も健康になるようです。
美腸のための7つのポイントや、自分の善玉菌を増やす食事等、大変勉強になりました。
セミナー後のアンケートでは、美腸を目指したいという思いも沸いたようです。
今回は腸活でしたが、今後もいろいろなセミナーを受ける機会をつくっていきたいと思います。